Audio-oefeningen

De oefeningen bij het boek 'Compassie als sleutel tot geluk' zijn uitgeschreven in het boek. Je kunt ze doen terwijl je ze leest en zodoende jezelf met je innerlijke stem begeleiden.

Hieronder een compassie-oefening waarbij je jezelf en anderen vriendelijkheid toewenst.

Gesproken instructies kunnen in het begin behulpzaam zijn. Als je de oefeningen eenmaal kent, is het zinvol jezelf met je innerlijke stem te leren begeleiden.

De gebruiker blijft verantwoordelijk voor de eigen gezondheid en dient zelf actief hulp te zoeken indien dit nodig is. Lees ook de disclaimer.

compassiecover.jpg
 
VriendelijkheidsoefeningMonique Hulsbergen
00:00 / 08:18