Twee audio-oefeningen bij het boek 'Mindfulness in tijden van tegenslag'


Het boek 'Mindfulness in tijden van tegenslag' verscheen in 2013. Het is bedoeld voor mensen die onder lastige omstandigheden willen kennismaken met mindfulnessbeoefening. Het boek bevat korte teksten en oefeningen.


Eerder zijn twee oefeningen ingesproken die lijken op de oefeningen die in het boek beschreven staan op pagina 31 (spierontspanningsoefening) en op pagina 35 een mindfulnessoefening. Het kan behulpzaam zijn deze te beluisteren.


Je vindt de oefeningen hier >>