Boeken
Voluit leven
Het zelfhulpboek Voluit leven. Mindfulness en de kunst van het aanvaarden beschrijft een gestructureerd programma voor mensen met milde psychische klachten. Het programma is gebaseerd op mindfulness en acceptance and commitment therapy. Je leert je huidige situatie aanvaarden en hierdoor ruimte vrijmaken voor hetgeen je kunt veranderen. Ook leer je leven naar wat je belangrijk vindt. Als je ernstigere klachten hebt, raden we het aan om het programma onder begeleiding te doorlopen.
Klik hier voor ervaringen en adviezen van gebruikers van 'Voluit leven'.
Het boek Voluit leven is vertaald in het Duits, Engels en Deens.
Het is erkend als 'zinnige zorg' door Zorgverzekeraar VGZ en positief beoordeeld door het RIVM.
De inhoud is ook beschikbaar als eHealth-module.
Overige zelfhulpboeken
-
Compassie als sleutel tot geluk is geschreven voor mensen met veel zelfkritiek en daar vanaf willen. Zelfkritiek blijkt een rol te spelen bij het ontstaan en in stand houden van psychische klachten. Je leert zelfkritiek verminderen en compassie voor jezelf en anderen vergroten.
-
Ik ben altijd ergens anders. Over mindfulness en leven met aandacht beschrijft op toegankelijke wijze hoe je denkpatronen kunt doorbreken door te leven met aandacht. Het bevat oefeningen en informatie over mindfulness.
-
Mindfulness in tijden van tegenslag beschrijft hoe je veerkracht en balans kunt vinden in moeilijke situaties door gebruik te maken van mindfulnessbeoefening.
-
Emoties. Wat doe je ermee? is geschreven voor mensen die willen leren emoties te reguleren waardoor ze op een natuurlijke manier worden afgewikkeld en constructief verlopen.
-
Dit is jouw leven. Ervaar de effecten van de positieve psychologie is geschreven als een vervolg op het boek Voluit leven met het doel mensen verder tot bloei te laten komen.
-
De kracht van dankbaarheid is geschreven voor mensen die meer vreugde willen ervaren in het leven.
-
Leven met pijn. De kunst van het aanvaarden is gebaseerd op het boek Voluit leven. Het is bedoeld voor mensen met pijn- en vermoeidheidsklachten.
Vakliteratuur voor profesionals
Hieronder vind je extra materiaal en handboeken voor professionals over mindfulness, transdiagnostische factoren en cognitieve gedragstherapie.
In het handboek Voluit leven. Handleiding voor professionals zijn alle (groeps)draaiboeken en protocollen opgenomen voor het begeleiden van mensen.
Klik op de afbeelding voor meer informatie, downloaden of bestellen.
