De kracht van dankbaarheid

Bron voor geestelijke gezondheid

Dankbaarheid is een belangrijke bron voor onze geestelijke gezondheid. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen die vaker dankbaar zijn ...

... minder piekeren.

... minder (existentiële) angst en somberheid ervaren.

... beter kunnen omgaan met tegenslag.

... meer sociale steun ontvangen.

... sneller herstellen van een chronische ziekte.

... meer zelfvertrouwen hebben.

... meer welzijn ervaren.

Boek

Het boek De kracht van dankbaarheid geeft een heldere uitleg over alle aspecten van dankbaarheid en waarom dankbaarheid bijdraagt aan veerkracht en welzijn.

De auteurs verdiepten zich in internationaal wetenschappelijk onderzoek en ontdekten dat dankbaarheid een van de krachtigste hefbomen is voor meer welbevinden. Dankbaarheid maakt je leven intensiever en vreugdevoller. Het vergroot bovendien je veerkracht, waardoor je moeilijke momenten met meer hoop en moed tegemoet kunt treden.

Het boek helpt je op een heel praktische manier op weg, aan de hand van concrete oefeningen en tips. Het toont je hoe ook jij meer dankbaarheid kunt ervaren en het als een basishouding in je leven kunt integreren, zodat je de verrijkende en beschermende kracht ervan ten volle kunt ervaren.

Monique Hulsbergen, De kracht van dankbaarheid, ZENN app

16,99